【イベント】Sunday Morning ヨガ【AriyaYoga ~筋力UPで冬支度~】

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蔦屋書店 4F イベントスペース

冬の足音が近づく今日この頃。寒い冬、毎年凍えて過ごしていませんか?寒い季節にも負けない体づくりを!!ということで、11月のテーマは"筋力UPで冬支度"筋肉量が落ちると、どうしても熱(カロリー)を作り出すことが出来ず、冷えの原因となってしまいます。筋肉量が多い男性に比べて女性に冷え性の方が多いのも、このせい。。。普段なかなか動かすことがない筋肉に刺激を与え、鍛えながら、筋力アップ・代謝アップを目指していきます。筋力アップ"といっても、インナーマッスルを使っていきますので、マッチョな身体にはなりません。ご安心ください!!身体が硬くても大丈夫!! 初めての方、慣れている方も大歓迎!!

【プロフィール】
枚方市内のアットホームヨガ教室 ヨガハウス シャシャンカでレッスンを行い、ヨガインストラクター養成講座Ariya Yoga Academyでアシスタント講師を行っている合田 直恵です。安全かつ効果的に動ける身体作りをモットーとし、日々レッスンを行い、自身でもヨガの練習に励んでいます。

【持ち物】
動きやすい服装、水分補給用の飲み物、タオル、ヨガマット(なければ身体が入るくらいの大き目のバスタオル)

【注意事項】
重大な疾病・疾患等お持ちの際は、レッスン前にインストラクターまでご相談ください。
イベントレッスンのため、安全を考慮し、妊娠中の方はお断り致します。
男性の方は必ず女性1名以上と同伴でお願い致します。

【開催日】
11月11日(日)、25日(日)

会期

定員

15名

時間

9:00~9:50(50分レッスン)

場所

蔦屋書店 4F イベントスペース

参加費

【参加費】1,000円(税込)/1回
【参加条件】小学生以上

申し込み方法

電話予約 ・web予約・当日受付

主催

枚方 蔦屋書店

共催・協力

ヨガハウス シャシャンカ
http://kokoronieiyouwo.amsstudio.jp/

問い合わせ先

会期

時間

9:00~9:50(50分レッスン)

場所

蔦屋書店 4F イベントスペース

参加費

【参加費】1,000円(税込)/1回
【参加条件】小学生以上

申し込み方法

電話予約 ・web予約・当日受付

定員

15名

主催

枚方 蔦屋書店

共催・協力

ヨガハウス シャシャンカ
http://kokoronieiyouwo.amsstudio.jp/

問い合わせ先

イベントスケジュール

ご予約の際は以下の手順でお申込みください。

複数名のお申込みの場合も、お一人ずつお申し込みください。

お申込み手順1

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お申込み手順2

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お申込み手順3

予約完了メールが届いたら完了です。当日会場へお越しください。

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